안녕하세요! 이전에도 광고 올렸습니다만, 사우스 뱅크에서 함께 시티런 하실 분들 모집하고 있습니다!

일시: 매주 월요일 저녁 6시 30분

장소: South bank 굿일 브릿지 남쪽

참가비: Free

연락처: Kakao ID- Ljdragon08 / Mobile - 0452 379 545

저희는 원래 Triathlon을 위해 트레이닝 하는 팀입니다. 일주일에 거쳐 자전거/달리기/수영 트레이닝을하고 대회에도 참가 중입니다.

이 중 월요일만 가벼운 마음으로 같이 모여 뛰자는 취지로 시작하게 되었습니다. 

월요 시티런 시작한지 약 2 달여가 지났고 매주 15~25명, 20~40대 남여 불문하고 많은 분들이 참여해주시고 계십니다. 

대략 4그룹 정도로 나눠서 뛰며, 매주 조금씩 다른 코스로 아래와 같이 운동합니다.

A group: 12~15km fast pace

B group: 12~15km moderate/easy pace

C group: 10~12km moderate/easy pace

D group:  7~10km easy pace

-가볍게 조깅을 원하시는 분

-다이어트가 필요하신 분

-웨이트 운동 중이지만 지방을 태우고 싶으신분

-혼자 운동 중이나 정체기가 오신 분

-한계에 도전해 보고싶은분

누구든지 참여 가능하며 대환영입니다.

혹시 Triathlon이나 런닝/자전거/수영 개별 트레이닝이 필요하신분도 연락주세요.

그리고 저희는 아마추어끼리 운동하는 것이 아니라, 트레이닝/코칭을 해주시는 프로 선생님이 계십니다.

간략히 소개드리면, Triathlon 철인 3종 풀코스 - Ironman (수영 3.8km / 자전거 180km / 마라톤 42.195km) 현 아시아 최고기록 보유자 이십니다.

누구든 무리없이 완주할 수 있게 도와주시며, 부상 방지 및 운동 전반에 대해 코칭해주십니다. 

너무 좋은 기회라 일부 인원은 전문 인터벌 런닝 트레이닝에도 지속적으로 참가 중입니다.

처음 가벼운 마음을 나오셨던 분들도 이제는 10km정도는 거뜬히 완주하십니다.

달리기가 끝나고 나면 엔돌핀이 돌고 삶의 활력이 되더라구요 ㅎㅎ

생활도 부지런해지고 좋습니다. 누구든 부담없이 연락주세요!

시티런/트레이닝에 관한 간략한 사진은 위 링크를 참고해주시면됩니다 :)