안녕하세요.
브리즈번 첨사이드 PT 브랜트입니다.

현재 Goodlife Chermside에서 1:1 PT를 진행하고 있으며,

체중 감량, 근력 향상, 체형 개선, 기초 체력 향상,

그리고 보디빌딩 대회 준비까지 다양한 목표를 가진 분들을 트레이닝하고 있습니다.

사람마다 운동을 시작하는 이유와 목표는 모두 다른데요,

“일주일에 몇 kg을 감량할 수 있는지”가 가장 중요한 분이 계시고,

어떤 분에게는 시간이 조금 걸리더라도 근육량을 늘리고

탄탄한 몸을 만드는 것이 더 중요할 수 있습니다.

또 어떤 분들은 허리, 어깨, 무릎 등의 불편감 때문에

일상생활에 지장을 받고 있어 불편감을 줄이기 위해 운동을 배우는 것이 우선일 수도 있습니다.

최근에는 일상생활을 보내는 데 필요한 체력이 부족해 “체력"자체를 목표로 시작하시는 분들도 많은데요.

이처럼 개인마다 필요한 방향이 다르기 때문에,

저는 먼저 각자의 목표를 정확히 설정하고,

그 목표에 맞는, 그리고 개개인의 라이프스타일을 고려하여,

현실적인 타임프레임과 트레이닝 방향을 잡아드리는 것을 중요하게 생각합니다.

이런 분들에게 추천드립니다

✅ 운동을 시작하고 싶은데 어디서부터 해야 할지 막막하신 분
✅ 목표기한이 있고, 그 안에 일정 체중을 감량해야하는 분
✅ 일상생활에서 쉽게 지치고 체력이 부족하다고 느끼시는 분
✅ 혼자서 운동을 해왔지만 확신이 없고 제자리걸음이라고 느끼시는 분
✅ 허리, 어깨, 무릎 등 불편감 때문에 운동을 배우고 싶으신 분
✅ 바디프로필이나 보디빌딩 대회 준비를 목표로 하시는 분
✅ 피트니스 선수를 목표로 전문적으로 관리받고 싶으신 분

PT 진행 방식

가장 먼저 현재 상황, 운동 경험, 부상 이력, 생활 패턴,

그리고 목표를 정확히 확인하기 위한 무료 상담을 진행합니다.

상담 후 PT를 결정하시게 되면, 첫 번째 수업은 자세와 움직임 평가,

코어근력 체크를 중심으로 진행합니다.

이를 바탕으로 현재 몸 상태, 개인의 체력 수준, 운동 경험,

현실적으로 가능한 운동 일수에 맞춰 프로그램을 구성하는데요

운동 경험이 없는 초보자분들은 기본 자세, 머신 사용법,

운동 루틴 구성부터 천천히 배워나가며,

이미 운동을 하고 계신 분들은 현재 루틴의 문제점, 자세와 자극점,

운동 강도, 프로그램 구성 등을 점검하여 더 효율적으로 발전할 수 있도록 도와드립니다.

필요한 경우 목표에 맞는 식단 구성과 방향도 함께 안내해드립니다.

모든 트레이닝 프로그램과 진행 과정은 전용 앱을 통해 관리되며,

세션 외에도 혼자서 운동과 진행 상황을 확인하실 수 있도록 안내해드립니다.

또한 PT가 끝난 후에도 혼자서 체계적으로 운동을 이어가실 수 있도록,

운동 자세와 프로그램에 대한 이해도를 함께 높이는 것을 목표로 하고 있습니다.

자격 사항

Certificate III & IV in Fitness (호주 피트니스 정식 자격)

생활체육지도사 보디빌딩 2급 (한국 국가공인 자격)

FITREC Registered Fitness Professional

CPR & First Aid Certificate

주요 경력 및 미디어 활동

호주 보디빌딩 대회 ANB 심사위원
FMG / ICN 프로 선수
JTBC 방송 활동

2023 Courier Mail “Who has Queensland’s fittest rig?” 노미네이트

2026 Modash “Top 20 Brisbane Fitness Influencers on Instagram” 14위 선정

2026 Feedspot “Top 35 Brisbane Fitness Influencers” 18위 선정

위치

첨사이드 웨스트필드 내 Goodlife gym

문의

O413 360 7O4

coachbrantshin@gmail.com

Instagram: @iambrantshin

PT 상담이나 운동 관련 문의사항은 언제든지 편하게 연락주세요.

감사합니다 !